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Fitness

Ich unterrichte seit 1993 Gruppenkurse in verschiedenen Fitnessstudios in Köln, derzeit hauptsächlich im Mediterana in Bergisch-Gladbach/Bensberg und Online-Kurse per Zoom. 
Seit 1998 biete ich als eine der ersten in Köln Personal-Fitnesstraining an, ich trainiere Kunden zuhause, im Park oder im Fitnessstudio  – wie es am besten passt.

A-lizensierte Aerobictrainerin seit 1994, mehr als 27 Jahre Unterrichtserfahrung.
Seit 1997 Ausbilderin für den Deutschen Fitness und Aerobicverband DFAV in den Bereichen B und A-Lizenz, Core, Choreographieaufbau, Cardio Kick Fit, Pilates, Ernährung.
Internationale Präsenterin und Referentin für IST, Bodylife, Fibo, Aerobic Marathon, Pure Emotion, 1-2 Fly, Club Robinson
Dunja bietet seit 2006 jährlich Pilates/Yogawochen im Robinson Club Apulia an.

{% TABELLE %}
{{ ALIGN|'left' }} 12/2018 // {{ ALIGN|'left' }} TRX Yoga
{{ ALIGN|'left' }} 05/2018 // {{ ALIGN|'left' }} Feet up teacher training in Wiesbaden
{{ ALIGN|'left' }} 02/2018 // {{ ALIGN|'left' }} Biokinematik Trainerin (Glucker Kolleg)
{{ ALIGN|'left' }} 10/2017 // {{ ALIGN|'left' }} CKTI Certified Kinesiotaping Instructor
{{ ALIGN|'left' }} 07/2017 // {{ ALIGN|'left' }} "Faszien als Sinnesorgan"  "Faszien Release mit Rolfing" bei Dr. Robert Schleip
{{ ALIGN|'left' }} 07/2014 // {{ ALIGN|'left' }} Triggerpoint performance MCT (myofacial compression techniques) Ausbildung
{{ ALIGN|'left' }} 07/2014 // {{ ALIGN|'left' }} LMI Step Instructor Lizenz
{{ ALIGN|'left' }} 10/2013 // {{ ALIGN|'left' }} Deep Work ©
{{ ALIGN|'left' }} 10/2013 // {{ ALIGN|'left' }} Booty Barre ©
{{ ALIGN|'left' }} 07/2005 // {{ ALIGN|'left' }} Hip Hop und Reggae Jam Wochen Urban Dance School, Barcelona
{{ ALIGN|'left' }} 05/2005 // {{ ALIGN|'left' }} Euro Convention St. Tropez
{{ ALIGN|'left' }} 04/2004 // {{ ALIGN|'left' }} Hip Hop Trainerausbildung bei Irene Pallares, Barcelona
{{ ALIGN|'left' }} 03/2004 // {{ ALIGN|'left' }} Raggae Jam Ausbildung bei Laure Courtellement, Paris
{{ ALIGN|'left' }} 06/2001 // {{ ALIGN|'left' }} Euro Education Mastertrainer Step, Gabriela Retamar
{{ ALIGN|'left' }} 06/2001 // {{ ALIGN|'left' }} Ausbildung zum Stretch-Instructor bei Karin Albrecht
{{ ALIGN|'left' }} 05/2001 // {{ ALIGN|'left' }} Ausbildung Aeroclassic Trainer bei G. Gonzalez-Vega
{{ ALIGN|'left' }} 11/2000 // {{ ALIGN|'left' }} Personaltraining bei G. Gonzalez-Vega in Buones Aires
{{ ALIGN|'left' }} 11/2000 // {{ ALIGN|'left' }} Stepausbildung (1-3) bei Gabriela Retamar (Argent.)
{{ ALIGN|'left' }} 08/2000 // {{ ALIGN|'left' }} Yoga Convent u. Idea Convention in LA
{{ ALIGN|'left' }} 07/2000 // {{ ALIGN|'left' }} Body-COMBAT/ Body BALANCE Ausbildung
{{ ALIGN|'left' }} 12/99 // {{ ALIGN|'left' }} Cardio Kick Box/Tae Bo, Power Yoga
{{ ALIGN|'left' }} 06/99-09/99 // {{ ALIGN|'left' }} Aufenthalt und Fortbildungen in LA/Kalifornien, Idea Convention Las Vegas
{{ ALIGN|'left' }} 10/99 // {{ ALIGN|'left' }} Puma Rope Skipping instructor certification
{{ ALIGN|'left' }} 10/99 // {{ ALIGN|'left' }} Schwinn Spinning instructor certification
{{ ALIGN|'left' }} 06/99 // {{ ALIGN|'left' }} Ernährungsberater Diplom Safs & Beta
{{ ALIGN|'left' }} 05/99 // {{ ALIGN|'left' }} ACE group fitness instructor certification (USA)
{{ ALIGN|'left' }} 05/98-06/98 // {{ ALIGN|'left' }} QPT Personaltrainer certification Jennifer Wade
{{ ALIGN|'left' }} 09/97 // {{ ALIGN|'left' }} BodyPUMP Instructor Lizenz
{{ ALIGN|'left' }} 07/97 // {{ ALIGN|'left' }} Fitnesstrainer B- und A-Lizenz des DFAV
{{ ALIGN|'left' }} 12/96 // {{ ALIGN|'left' }} Speedo Aquainstructor certification
{{ ALIGN|'left' }} 07/95 // {{ ALIGN|'left' }} In-Line-Skate Instructor Lizenz DFAV
{{ ALIGN|'left' }} 03/95 // {{ ALIGN|'left' }} Slide-Instructor (Reebok und The Slide)
{{ ALIGN|'left' }} 01/94-05/95 // {{ ALIGN|'left' }} Fernstudium und Abschluss IST-Sportmanagerin
{{ ALIGN|'left' }} 12/94 // {{ ALIGN|'left' }} Aerobicinstructor A-Lizenz des DFAV
{{ ALIGN|'left' }} 06/94 // {{ ALIGN|'left' }} Reebok Bodywalk Instructor
{{ ALIGN|'left' }} 06/93 // {{ ALIGN|'left' }} Aerobicinstructor B-Lizenz DFAV, Reebok Step-Aerobic Instructor
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Fitness

Ich unterrichte seit 1993 Gruppenkurse in verschiedenen Fitnessstudios in Köln, derzeit hauptsächlich im Mediterana in Bergisch-Gladbach/Bensberg und Online-Kurse per Zoom. 
Seit 1998 biete ich als eine der ersten in Köln Personal-Fitnesstraining an, ich trainiere Kunden zuhause, im Park oder im Fitnessstudio  – wie es am besten passt.

A-lizensierte Aerobictrainerin seit 1994, mehr als 27 Jahre Unterrichtserfahrung.
Seit 1997 Ausbilderin für den Deutschen Fitness und Aerobicverband DFAV in den Bereichen B und A-Lizenz, Core, Choreographieaufbau, Cardio Kick Fit, Pilates, Ernährung.
Internationale Präsenterin und Referentin für IST, Bodylife, Fibo, Aerobic Marathon, Pure Emotion, 1-2 Fly, Club Robinson
Dunja bietet seit 2006 jährlich Pilates/Yogawochen im Robinson Club Apulia an.

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Fitness

Ich unterrichte seit 1993 Gruppenkurse in verschiedenen Fitnessstudios in Köln, derzeit hauptsächlich im Mediterana in Bergisch-Gladbach/Bensberg und Online-Kurse per Zoom.
Seit 1998 biete ich als eine der ersten in Köln Personal-Fitnesstraining an, ich trainiere Kunden zuhause, im Park oder im Fitnessstudio – wie es am besten passt.

A-lizensierte Aerobictrainerin seit 1994, mehr als 27 Jahre Unterrichtserfahrung.Seit 1997 Ausbilderin für den Deutschen Fitness und Aerobicverband DFAV in den Bereichen B und A-Lizenz, Core, Choreographieaufbau, Cardio Kick Fit, Pilates, Ernährung.
Internationale Präsenterin und Referentin für IST, Bodylife, Fibo, Aerobic Marathon, Pure Emotion, 1-2 Fly, Club Robinson
Dunja bietet seit 2006 jährlich Pilates/Yogawochen im Robinson Club Apulia an.

12/2018 TRX Yoga
05/2018 Feet up teacher training in Wiesbaden
02/2018 Biokinematik Trainerin (Glucker Kolleg)
10/2017 CKTI Certified Kinesiotaping Instructor
07/2017 "Faszien als Sinnesorgan" "Faszien Release mit Rolfing" bei Dr. Robert Schleip
07/2014 Triggerpoint performance MCT (myofacial compression techniques) Ausbildung
07/2014 LMI Step Instructor Lizenz
10/2013 Deep Work ©
10/2013 Booty Barre ©
07/2005 Hip Hop und Reggae Jam Wochen Urban Dance School, Barcelona
05/2005 Euro Convention St. Tropez
04/2004 Hip Hop Trainerausbildung bei Irene Pallares, Barcelona
03/2004 Raggae Jam Ausbildung bei Laure Courtellement, Paris
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06/2001 Ausbildung zum Stretch-Instructor bei Karin Albrecht
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12/99 Cardio Kick Box/Tae Bo, Power Yoga
06/99-09/99 Aufenthalt und Fortbildungen in LA/Kalifornien, Idea Convention Las Vegas
10/99 Puma Rope Skipping instructor certification
10/99 Schwinn Spinning instructor certification
06/99 Ernährungsberater Diplom Safs & Beta
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07/97 Fitnesstrainer B- und A-Lizenz des DFAV
12/96 Speedo Aquainstructor certification
07/95 In-Line-Skate Instructor Lizenz DFAV
03/95 Slide-Instructor (Reebok und The Slide)
01/94-05/95 Fernstudium und Abschluss IST-Sportmanagerin
12/94 Aerobicinstructor A-Lizenz des DFAV
06/94 Reebok Bodywalk Instructor
06/93 Aerobicinstructor B-Lizenz DFAV, Reebok Step-Aerobic Instructor