Neu: Myofasciale Release (Faszientiefenbehandlung), testen für 3x30 Min.: 85,- statt für 105,- (bis 31.12.17)
Array ( [0] => 24 [id] => 24 [1] => 23 [inhalte_menuepunkt] => 23 [2] => Angebot => Einzeltraining [inhalte_ueberschrift] => Angebot => Einzeltraining [3] => {% TEASER %}studio{% /TEASER %}

Einzeltraining

Am Anfang steht eine genaue Analyse des Körpers, wo sind Schwächen, falsche Bewegungsmuster, Überbelastungen, z.B. per Ganganalyse, ich wende dabei mein medizinisches Wissen u.a. aus der Spiraldynamik® an.
Oft können Probleme wie Knieschmerzen, Lendenwirbelsäulenproblematik, Iliosakralprobleme, Nacken-/ Schulterprobleme usw., durch entsprechendes Training in den Griff bekommen werden ohne Operation. Das ergänze ich mit Übungen aus Pilates, Yoga, funktionellem Training und Faszien Release Techniken.

Ich biete ein klassisches Pilatestraining nach der NewYorker Originalmethode auf der Matte und an den Geräten an. Ich bin davon überzeugt, dass sich beides optimal ergänzt, insbesondere die Geräte helfen manchmal, andererseits bieten sie auch einen Widerstand gegen den der Körper arbeitet. Oftmals kommt man im Gruppentraing auf der Matte nicht weiter oder der Unterricht im Fitnessstudio wird langweilig. Es gibt über 500 verschiedene Pilatesübungen, Matte und Geräte zusammengenommen, der Körper wird auf die vielfältigste Art und Weise trainiert.

Ferner biete ich ein funktionelles Fitnesstraing mit Kettlebells, Step, Bodyblade und weiteren Trainingsgeräten an, Yoga als Einzeltraining und ein Barre Training an der Balletstange.

Dieses Training biete ich im Einzel- und Duo- (2 Leute) training an, weil ich überzeugt davon bin, daß nur so die erforderliche Präzision beim Training möglich ist, die die gewünschten Erfolge bringt.
{% GALLERY %}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '115' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '108' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '110' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '106' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '104' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '102' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '103' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '100' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '97' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '96' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '93' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '92' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '87' }}{% /GALLERY %}


Preise und Terminabsprachen

Bei Fragen zu Preisen und Terminen kannst Du mich telefonisch unter +49 (0) 162 959 994 0 erreichen oder eine e-Mail an dunja.meyer@gmx.de schreiben.

Studio Öffnungszeiten & Kernzeiten:


Montag bis Freitag (nachmittags) 08.00 - 21.00 Uhr

Weitere Termine nach Absprache sind in Ausnahmefällen möglich. (Samstags z.B.)

Es wird empfohlen mindestens einmal bis zweimal pro Woche zu kommen.

Studio Preise:
  • Probestunde (45 Min.):  45,-    Euro
  • Einzelstunde (30 Min.):  35,-    Euro
  • Einzelstunde (55 Min.):  65,-    Euro
  • Fünferkarte (55 Min.):     315,-  Euro
  • Zehnerkarte (55 Min.):    600,-  Euro
  • Zehnerkarte (30 Min.):    300,-  Euro
  • Duo 55 Min. (2 Personen gleichzeitig): 40,-Euro  pro Person
Ferner biete ich Hausbesuche an:

Preise:
  • Probestunde (45 Min.):  60,- Euro
  • Einzelstunde (55 Min.):  85,- Euro
  • Fünferkarte: 415,- Euro
  • Zehnerkarte: 800,- Euro
  • Duo (2 Personen gleichzeitig): 50,-Euro  pro Person
Ich berechne keine Fahrtkosten, arbeite aber nur im Raum Köln, Bergisch-Gladbach, Rösrath..

Die Mehrfachkarten sind 1 Jahr gültig, aber nicht übertragbar


* bitte beachten Sie das Termine nur 24h vorher kostenfrei abgesagt werden können.

FAQ

Was mache ich im Urlaub oder im Krankheitsfall ?
Sie haben keinen Verlust durch Urlaubszeiten oder Krankheit, sie zahlen nur das, was sie auch bekommen im Gegensatz zum Fitnessstudio.

Gibt es Gruppenstunden ?
Ich biete in meinem Studio keine Gruppenstunden an.

Was mache ich, wenn ich zu spät bin?
Bitte Bescheid sagen, wenn es möglich ist hängen wir die Zeit hintendran, manchmal ist aber der nächste Kunde schon da, dann verfällt die Zeit, also bitte pünktlich sein.

Was macht Pilates mit dem Körper?
  • Die Haltung wird korrigiert
  • Der Bauch wird flacher
  • Der Rücken wird stärker, Schmerzen verschwinden
  • Lange schlanke Muskeln entstehen
  • Nackenprobleme verschwinden
  • Der Köper wird beweglicher
  • Streß wird abgebaut, Schlaf wird besser
  • Leistungsfähigkeit in anderen Sportarten verbessert sich durch verbesserte Rumpfmuskulatur
Für wen ist Pilates ein geeignetes Training?
Für alle Menschen, da es sich auf die Bedürfnisse jedes einzelnen anpasst, von jung bis alt, fit bis unfit, auf jedem Level ist ein Training sinnvoll. Es gleicht die negativen Einflüsse der ständigen sitzenden Tätigkeit von jedem Menschen aus.

Wo kommt Pilates her?
Erfunden wurde die Methode von J.H. Pilates, einem Deutschen der währende des Krieges nach New York auswanderte. Dort eröffnete der ehemalige Boxer das erste Pilatesstudio, in dem zunächst Tänzer nach seiner Methode trainierten, es ersetzte damals die „Physiotherapie“.

Was trage ich beim Training?
Eine bequeme Hose und ein Trainigsshirt am besten etwas enger anliegend und aus schnell trocknendem Material, ja ..man schwitzt auch beim Pilates. Schuhe werden nicht getragen, aus hygienischen Gründen bitte Socken tragen.








[inhalte_texte] =>

Einzeltraining

Am Anfang steht eine genaue Analyse des Körpers, wo sind Schwächen, falsche Bewegungsmuster, Überbelastungen, z.B. per Ganganalyse, ich wende dabei mein medizinisches Wissen u.a. aus der Spiraldynamik® an.
Oft können Probleme wie Knieschmerzen, Lendenwirbelsäulenproblematik, Iliosakralprobleme, Nacken-/ Schulterprobleme usw., durch entsprechendes Training in den Griff bekommen werden ohne Operation. Das ergänze ich mit Übungen aus Pilates, Yoga, funktionellem Training und Faszien Release Techniken.

Ich biete ein klassisches Pilatestraining nach der NewYorker Originalmethode auf der Matte und an den Geräten an. Ich bin davon überzeugt, dass sich beides optimal ergänzt, insbesondere die Geräte helfen manchmal, andererseits bieten sie auch einen Widerstand gegen den der Körper arbeitet. Oftmals kommt man im Gruppentraing auf der Matte nicht weiter oder der Unterricht im Fitnessstudio wird langweilig. Es gibt über 500 verschiedene Pilatesübungen, Matte und Geräte zusammengenommen, der Körper wird auf die vielfältigste Art und Weise trainiert.

Ferner biete ich ein funktionelles Fitnesstraing mit Kettlebells, Step, Bodyblade und weiteren Trainingsgeräten an, Yoga als Einzeltraining und ein Barre Training an der Balletstange.

Dieses Training biete ich im Einzel- und Duo- (2 Leute) training an, weil ich überzeugt davon bin, daß nur so die erforderliche Präzision beim Training möglich ist, die die gewünschten Erfolge bringt.
{% GALLERY %}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '115' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '108' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '110' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '106' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '104' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '102' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '103' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '100' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '97' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '96' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '93' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '92' }}{{ BILD | 'Absolute Pilates - Dunja Krieger' | 'L' | '87' }}{% /GALLERY %}


Preise und Terminabsprachen

Bei Fragen zu Preisen und Terminen kannst Du mich telefonisch unter +49 (0) 162 959 994 0 erreichen oder eine e-Mail an dunja.meyer@gmx.de schreiben.

Studio Öffnungszeiten & Kernzeiten:


Montag bis Freitag (nachmittags) 08.00 - 21.00 Uhr

Weitere Termine nach Absprache sind in Ausnahmefällen möglich. (Samstags z.B.)

Es wird empfohlen mindestens einmal bis zweimal pro Woche zu kommen.

Studio Preise:
  • Probestunde (45 Min.):  45,-    Euro
  • Einzelstunde (30 Min.):  35,-    Euro
  • Einzelstunde (55 Min.):  65,-    Euro
  • Fünferkarte (55 Min.):     315,-  Euro
  • Zehnerkarte (55 Min.):    600,-  Euro
  • Zehnerkarte (30 Min.):    300,-  Euro
  • Duo 55 Min. (2 Personen gleichzeitig): 40,-Euro  pro Person
Ferner biete ich Hausbesuche an:

Preise:
  • Probestunde (45 Min.):  60,- Euro
  • Einzelstunde (55 Min.):  85,- Euro
  • Fünferkarte: 415,- Euro
  • Zehnerkarte: 800,- Euro
  • Duo (2 Personen gleichzeitig): 50,-Euro  pro Person
Ich berechne keine Fahrtkosten, arbeite aber nur im Raum Köln, Bergisch-Gladbach, Rösrath..

Die Mehrfachkarten sind 1 Jahr gültig, aber nicht übertragbar


* bitte beachten Sie das Termine nur 24h vorher kostenfrei abgesagt werden können.

FAQ

Was mache ich im Urlaub oder im Krankheitsfall ?
Sie haben keinen Verlust durch Urlaubszeiten oder Krankheit, sie zahlen nur das, was sie auch bekommen im Gegensatz zum Fitnessstudio.

Gibt es Gruppenstunden ?
Ich biete in meinem Studio keine Gruppenstunden an.

Was mache ich, wenn ich zu spät bin?
Bitte Bescheid sagen, wenn es möglich ist hängen wir die Zeit hintendran, manchmal ist aber der nächste Kunde schon da, dann verfällt die Zeit, also bitte pünktlich sein.

Was macht Pilates mit dem Körper?
  • Die Haltung wird korrigiert
  • Der Bauch wird flacher
  • Der Rücken wird stärker, Schmerzen verschwinden
  • Lange schlanke Muskeln entstehen
  • Nackenprobleme verschwinden
  • Der Köper wird beweglicher
  • Streß wird abgebaut, Schlaf wird besser
  • Leistungsfähigkeit in anderen Sportarten verbessert sich durch verbesserte Rumpfmuskulatur
Für wen ist Pilates ein geeignetes Training?
Für alle Menschen, da es sich auf die Bedürfnisse jedes einzelnen anpasst, von jung bis alt, fit bis unfit, auf jedem Level ist ein Training sinnvoll. Es gleicht die negativen Einflüsse der ständigen sitzenden Tätigkeit von jedem Menschen aus.

Wo kommt Pilates her?
Erfunden wurde die Methode von J.H. Pilates, einem Deutschen der währende des Krieges nach New York auswanderte. Dort eröffnete der ehemalige Boxer das erste Pilatesstudio, in dem zunächst Tänzer nach seiner Methode trainierten, es ersetzte damals die „Physiotherapie“.

Was trage ich beim Training?
Eine bequeme Hose und ein Trainigsshirt am besten etwas enger anliegend und aus schnell trocknendem Material, ja ..man schwitzt auch beim Pilates. Schuhe werden nicht getragen, aus hygienischen Gründen bitte Socken tragen.








[4] => 2015-08-03 14:02:51 [inhalte_angelegt] => 2015-08-03 14:02:51 [5] => 2 [inhalte_angelegt_von] => 2 [6] => 2016-01-26 15:04:28 [inhalte_geaendert] => 2016-01-26 15:04:28 [7] => 4 [inhalte_geaendert_von] => 4 [8] => 0 [inhalte_gesperrt] => 0 [teaser] => studio )

Einzeltraining

Am Anfang steht eine genaue Analyse des Körpers, wo sind Schwächen, falsche Bewegungsmuster, Überbelastungen, z.B. per Ganganalyse, ich wende dabei mein medizinisches Wissen u.a. aus der Spiraldynamik® an.
Oft können Probleme wie Knieschmerzen, Lendenwirbelsäulenproblematik, Iliosakralprobleme, Nacken-/ Schulterprobleme usw., durch entsprechendes Training in den Griff bekommen werden ohne Operation. Das ergänze ich mit Übungen aus Pilates, Yoga, funktionellem Training und Faszien Release Techniken.

Ich biete ein klassisches Pilatestraining nach der NewYorker Originalmethode auf der Matte und an den Geräten an. Ich bin davon überzeugt, dass sich beides optimal ergänzt, insbesondere die Geräte helfen manchmal, andererseits bieten sie auch einen Widerstand gegen den der Körper arbeitet. Oftmals kommt man im Gruppentraing auf der Matte nicht weiter oder der Unterricht im Fitnessstudio wird langweilig. Es gibt über 500 verschiedene Pilatesübungen, Matte und Geräte zusammengenommen, der Körper wird auf die vielfältigste Art und Weise trainiert.

Ferner biete ich ein funktionelles Fitnesstraing mit Kettlebells, Step, Bodyblade und weiteren Trainingsgeräten an, Yoga als Einzeltraining und ein Barre Training an der Balletstange.

Dieses Training biete ich im Einzel- und Duo- (2 Leute) training an, weil ich überzeugt davon bin, daß nur so die erforderliche Präzision beim Training möglich ist, die die gewünschten Erfolge bringt.


Preise und Terminabsprachen

Bei Fragen zu Preisen und Terminen kannst Du mich telefonisch unter +49 (0) 162 959 994 0 erreichen oder eine e-Mail an dunja.meyer@gmx.de schreiben.

Studio Öffnungszeiten & Kernzeiten:

Montag bis Freitag (nachmittags) 08.00 - 21.00 Uhr

Weitere Termine nach Absprache sind in Ausnahmefällen möglich. (Samstags z.B.)

Es wird empfohlen mindestens einmal bis zweimal pro Woche zu kommen.

Studio Preise:

  • Probestunde (45 Min.): 45,- Euro
  • Einzelstunde (30 Min.): 35,- Euro
  • Einzelstunde (55 Min.): 65,- Euro
  • Fünferkarte (55 Min.): 315,- Euro
  • Zehnerkarte (55 Min.): 600,- Euro
  • Zehnerkarte (30 Min.): 300,- Euro
  • Duo 55 Min. (2 Personen gleichzeitig): 40,-Euro pro Person

Ferner biete ich Hausbesuche an:

Preise:

  • Probestunde (45 Min.): 60,- Euro
  • Einzelstunde (55 Min.): 85,- Euro
  • Fünferkarte: 415,- Euro
  • Zehnerkarte: 800,- Euro
  • Duo (2 Personen gleichzeitig): 50,-Euro pro Person

Ich berechne keine Fahrtkosten, arbeite aber nur im Raum Köln, Bergisch-Gladbach, Rösrath..

Die Mehrfachkarten sind 1 Jahr gültig, aber nicht übertragbar


* bitte beachten Sie das Termine nur 24h vorher kostenfrei abgesagt werden können.

FAQ

Was mache ich im Urlaub oder im Krankheitsfall ?
Sie haben keinen Verlust durch Urlaubszeiten oder Krankheit, sie zahlen nur das, was sie auch bekommen im Gegensatz zum Fitnessstudio.

Gibt es Gruppenstunden ?
Ich biete in meinem Studio keine Gruppenstunden an.

Was mache ich, wenn ich zu spät bin?
Bitte Bescheid sagen, wenn es möglich ist hängen wir die Zeit hintendran, manchmal ist aber der nächste Kunde schon da, dann verfällt die Zeit, also bitte pünktlich sein.

Was macht Pilates mit dem Körper?

  • Die Haltung wird korrigiert
  • Der Bauch wird flacher
  • Der Rücken wird stärker, Schmerzen verschwinden
  • Lange schlanke Muskeln entstehen
  • Nackenprobleme verschwinden
  • Der Köper wird beweglicher
  • Streß wird abgebaut, Schlaf wird besser
  • Leistungsfähigkeit in anderen Sportarten verbessert sich durch verbesserte Rumpfmuskulatur

Für wen ist Pilates ein geeignetes Training?
Für alle Menschen, da es sich auf die Bedürfnisse jedes einzelnen anpasst, von jung bis alt, fit bis unfit, auf jedem Level ist ein Training sinnvoll. Es gleicht die negativen Einflüsse der ständigen sitzenden Tätigkeit von jedem Menschen aus.

Wo kommt Pilates her?
Erfunden wurde die Methode von J.H. Pilates, einem Deutschen der währende des Krieges nach New York auswanderte. Dort eröffnete der ehemalige Boxer das erste Pilatesstudio, in dem zunächst Tänzer nach seiner Methode trainierten, es ersetzte damals die „Physiotherapie“.

Was trage ich beim Training?
Eine bequeme Hose und ein Trainigsshirt am besten etwas enger anliegend und aus schnell trocknendem Material, ja ..man schwitzt auch beim Pilates. Schuhe werden nicht getragen, aus hygienischen Gründen bitte Socken tragen.