NEU: 2017 Fitness & Relaxwochen auf den Malediven – siehe Sportreisen

absolute pilates

Dein privates, persönliches, individuelles Pilates, Yoga und Fitness Studio

Dunja Krieger Bist Du gelangweilt von Deinem Training, kannst Deinen inneren Schweinehund nicht überwinden ? Bist Du enttäuscht von der schlechten Betreuung in Deinem Fitness Studio ? Stagniert Dein Training und keiner kann Dir helfen ? Willst Du mehr wissen wie Dein Körper funktioniert und auch Details zur richtigen Ausführung der Übungen lernen? Hast Du den Anspruch Deinen Körper gesund und vor allem verletzungsfrei zu trainieren? Hast Du Probleme mit Gelenken, Schmerzen und weißt nicht was zu tun ist ?

Dann bist Du bei mir an der richtigen Adresse, Du findest auf meiner Seite viele wertvolle Tipps für Dein Training, zur passenden Ernährung und lernst mich hoffentlich bald persönlich kennen in meinem Studio, auf einem meiner Workshops oder einer meiner Ausbildungen und Reisen. Mein Motto: Spaß und Lachen beim Training… dann darf es auch mal anstrengend werden

Ich freu mich auf Dich

Deine Dunja

Aktuelles

NEU im Angebot: Malediven Fitness & Relaxwoche 2017... mehr Infos unter Sportreisen

Geschmeidig wie eine Katze - DFAV-Ausbilderin Dunja Krieger über die Hintergründe der Pilates-Methode Stars und Spitzensportler wie David Beckham, Madonna oder Julia Roberts sind begeisterte Pilates-Fans und haben sicher dazu beigetragen, dass das Ganzkörpertraining salonfähig geworden ist. Schaut man sich das Angebot vieler Fitnessstudios an, merkt man schnell, wie beliebt und groß die Pilates-Szene heute ist. Und fragt man jemanden, der regelmäßig einen Pilates-Kurs besucht, nach der Methode dahinter, erhält man ziemlich verschiedene und sogar gegensätzliche Beschreibungen: Der eine sagt, „es entspannt mich total“, der nächste spricht von einem sehr anstrengenden Training. Warum das so ist und was tatsächlich alles hinter der Pilates-Methode steckt, erklärt DFAV-Ausbilderin Dunja Krieger.

Peak Pilates ComprehensiveTM Kurs (Level 1) (Anmeldebogen herunterladen)

  1. 20.-22. Mai 2016
  2. 1.-3. Juli 2016
  3. 3. 26.-28. August
  4. 2016 4. 7.-9. Oktober 2016 (Prüfung am letzten Tag)

Pilates Event 2016 imp Robinson Club Apulia, Süditalien
pdfFile
Pilates Event 2016 auf Mallorca
pdfFile
F&G 7/2015 - DFAV-Ausbilderin Dunja Krieger über die Hintergründe der Pilates-Methode
pdfFile
Studiobetreiber aufgepasst Pilates boomt
pdfFile

  • Andrea Schick-Zech\ Pilates-Yogalehrerin und Fotografin

    Andrea Schick-Zech
    Pilates-Yogalehrerin und Fotografin

    Ich habe mittlerweile schon einige Pilatesausbildungen und Workshops absolviert, aber Dunja, du bist ein Highlight! Deshalb gönne ich mir jedes Jahr einige Tage exklusiv bei dir, um meine Technik und Unterrichtsmethode zu verfeinern und zu vervollständigen. Deine professionelle Art, dein umfangreiches Wissen auf verschiedensten Ebenen und dieses zu vermitteln ist höchst motivierend und sehr effektiv. Deshalb kann ich mit Sicherheit sagen, dass ich während meiner gesamten Trainerlaufbahn ( ca. 25 Jahre) am meisten von dir gelernt habe. Vielen, vielen Dank dafür, liebe Dunja!

  •  Andrea Kaiser\ Selbständig

    Andrea Kaiser
    Selbständig

    Ich habe Dunja durch meine Pilates-Ausbildung beim Deutschen Fitness- und Aerobic Verband kennengelernt. Sie hat mir durch ihre unglaubliche Kompetenz, ihrer klaren Linie und einem guten Schuss Humor zu einer sehr guten Ausbildung verholfen. Umso mehr freue ich mich, auch an ihrem Workshop "Pilates Ball und Theraband" teilgenommen zu haben. Wir haben unter "Kölns Sonne" trainiert :) und viele neue Ideen für abwechslungsreiche Pilates-Stunden mit nach Hause genommen. Meine Kursteilnehmer/innen sind ebenso begeistert wie ich. Ich freue mich schon auf den nächsten Workshop ... :)

  • Sophie Blome\ Modedirektrice

    Sophie Blome
    Modedirektrice

    Seit einem Jahr mache ich bei Dunja 1x in der Woche Pilates an Geräten. Bald war mir klar,dass dieses Training mir viel bringen wird und sich meine Muskulatur schon etwas verändert hat. Ich bin nicht die,die bei Wind und Wetter als erste raus muss..... Doch Dunjas Stunde ist für mich ein echtes Highlight geworden. Ich finde, ich werde stärker und viele Übungen, bei denen ich früher fast gestorben wäre, machen mir nicht mehr soviel aus. Wo früher "Pudding" war, sind jetzt deutlich mehr Muskeln. Mit klass. Beinarbeit, Übungen am Reformer. Danke Dunja